Ваше здоров'я — наш пріоритет
Індивідуальний підхід до планування харчування, що допоможе покращити ваше самопочуття та життєву активність
Замовити консультацію
Про duvelbrent
Традиції піклування
duvelbrent - це команда експертів з харчування, які розуміють особливі потреби організму в поважному віці. Ми створюємо індивідуальні плани харчування, які допомагають підтримувати енергію, покращувати самопочуття та насолоджуватися життям.
Наша місія - забезпечити збалансоване та смачне харчування, яке стане основою вашого комфорту та активності кожного дня.
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Експертна команда дієтологів та кухарів
- Натуральні інгредієнти та сезонні продукти
Наші послуги
Індивідуальне планування харчування
Розробка персоналізованого плану харчування з урахуванням ваших потреб, уподобань та рекомендацій лікаря.
Щотижневе меню з доставкою
Готові комплекти збалансованих страв з доставкою додому. Свіжі інгредієнти та детальні інструкції для простого приготування.
Регулярні консультації
Онлайн або особисті консультації з нашими дієтологами для оцінки прогресу та коригування плану харчування.
Кулінарні майстер-класи
Навчання приготуванню корисних та смачних страв під керівництвом наших шеф-кухарів. Особливий підхід для зручності.
Інгредієнт дня
Авокадо
Справжній дарунок природи для підтримки здоров'я у будь-якому віці. Авокадо багате на мононенасичені жири, які сприяють здоров'ю серцево-судинної системи.
- Містить вітаміни E, K, C, групи B
- Багате джерело калію, магнію та фосфору
- Сприяє покращенню травлення завдяки клітковині
Швидкий рецепт:
Тост з авокадо та яйцем - ідеальний поживний сніданок. Розімніть м'якоть авокадо, додайте сік лимона, сіль та перець. Намастіть на підсмажений цільнозерновий хліб і прикрасьте вареним яйцем.
Приклади меню
Принцип здорової тарілки
Баланс поживних речовин
Правильне співвідношення білків, жирів та вуглеводів — запорука здорового та комфортного самопочуття. Наші експерти розробили оптимальну модель харчової тарілки, яка враховує особливості організму в поважному віці.
-
Половина тарілки — овочі
Різноманітні овочі різних кольорів забезпечують організм вітамінами та мінералами.
-
Чверть тарілки — білки
Нежирне м'ясо, риба, бобові або яйця для підтримки м'язової тканини.
-
Чверть тарілки — складні вуглеводи
Цільнозернові крупи, бобові, картопля для довготривалої енергії.
Корисні перекуси
Йогурт з ягодами
120 ккал
Горіхове асорті
180 ккал
Зелений смузі
95 ккал
Яблуко з горіховою пастою
140 ккал
Як читати етикетки на продуктах
Ключові моменти при виборі продуктів
Правильне розуміння інформації на етикетках допоможе вам зробити здоровий вибір. Наші експерти підготували прості рекомендації, які допоможуть обрати оптимальні продукти для вашого раціону.
-
Звертайте увагу на розмір порції
Поживна цінність завжди вказана для певної порції. Переконайтеся, що ви правильно розумієте, для якої кількості продукту наведена інформація.
-
Перевіряйте вміст цукру та солі
Намагайтеся обирати продукти з низьким вмістом доданого цукру та солі (натрію). Зверніть увагу на різні назви цукру в складі.
-
Оберіть продукти з клітковиною
Клітковина сприяє здоровому травленню та відчуттю ситості. Шукайте продукти з високим вмістом клітковини.
Зв'яжіться з нами
Ми завжди готові допомогти
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб відповісти на всі запитання та допомогти обрати оптимальну програму харчування саме для вас.